Now when you inhale, make sure to contract your lower abs and squeeze your Kegels.
Wenn du einatmest, zieh deine unteren
Bauchmuskeln zusammen und deinen Beckenboden hoch.
Well, I've been taking Pilates class at the rec center, and my abs look like sections of a Hershey
Ich habe Pilates-Kurse im Fitnessstudio gemacht... und meine
Bauchmuskeln sehen aus wie ein Stück